TRACY ANDERSON
DANCE CARDIO WORKOUTS
für Einsteiger und Fortgeschrittene
Tanz Dich Fit! Die Tracy Anderson Methode hat bereits unzähligen Frauen, darunter auch Stars wie Gwyneth Paltrow und Shakira, eine unglaublich sportliche, schlanke Figur beschert. Damit Frauen auf der ganzen Welt von ihren Trainingsmethoden profitieren können, hat Tracy die Fitness Reihe Dance Cardio Workout entwicklet.
Mit dieser dreiteiligen DVD Serie werden gezielt Kalorien verbrannt und definierte Muskeln aufgebaut.
DVD 1:
Dance Cardio für Einsteiger
Die erste DVD eignet sich für alle, die gerade mit Dance Cardio beginnen. Die Bewegungen sind sorgfältig choreografiert, so dass Du kontinuierlich Kalorien verbrennst und eine schmale, definierte Figur entwickelst. Es ist ein tänzerisches Cardio-Workout und besteht aus vier verschiedenen Choreografien (zwischen 8-15 Minuten lang).
DVD 2:
Dance Cardio I
Wenn Du die erste DVD wiederholt trainiert und verinnerlicht hast, kannst Du mit Hilfe der zweiten DVD Dein Training noch steigern. Eine Besonderheit dieser DVD ist die Auswahlmöglichkeit verschiedener Blickwinkel beim Training, was den Lerneffekt deutlich erhöht. Die verschiedenen Tanz-Choreografien werden von Tracy sowohl per Frontansicht, als auch per Rückansicht vorgeführt und dabei eingehend erläutert.
DVD 3:
Dance Cardio II
Diese DVD bietet Dir neue, durchdacht choreografierte Workouts zum Lernen und Perfektionieren. Tracy kombiniert anspruchsvolle Tanzbewegungen mit ihren bekannten Trainingsmethoden. Mit diesen Übungen verbrennst Du kontinuierlich Kalorien, trainierst effektiv die kleineren Muskelgruppen und entwickelst eine schmale, definierte Figur.
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