Die amerikanische Profi-Tänzerin Steffie Session verbindet heißen "Los Angeles Funk" mit einer Choreographie, die von ihr selbst entwickelt wurde. Diese als "Cardio-Funk" bezeichneten Übungen, trainieren Herz und Kreislauf intensiv. Eine gewisse Kondition ist deshalb die Voraussetzung, um bei dieser DVD einzusteigen. Heiße Rhythmen, schweißtreibende Übungen und raffinierte tänzerische Kombinationen heizen jedem Fitnessbegeisterten ein. Egal ob Aerobic-Profi oder Hobby-Tänzer, hier findet jeder viele Ideen für seinen persönlichen Stil.
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