Hier wird Ihnen gezeigt, wie Sie mit nur 10 verschiedenen Techniken Ihren Bauch perfektionieren. Sie aktivieren die tiefsten Schichten der Bauchmuskulatur, und Sie erreichen das Maximum an Effekt bei einem Minimum an Aufwand. Außerdem lernen Sie, wie Sie einen flachen Bauch und harte Bauchmuskeln behalten, auch wenn Sie nicht trainieren!
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