Kurzinhalt
Haben Sie schon öfter für sich gedacht... Chers erste Fitness-DVD ist so toll, ich wünsch-te, sie würde noch eine Zweite machen... Genau das habe ich getan! Mein neues Pro-gramm zeigt Ihnen die Grundlagen des Cross-Trainings. Diese Methode macht nicht nur Spaß, sie ist auch extrem effektiv, denn hier erzielen Sie mit der Hälfte Ihrer normalen Trai-ningszeit ein optimales Ergebnis. Auch diesmal werden wir gemeinsam am Unterricht teil-nehmen und... es gibt keinen Abschlusstest, denn Sie bestimmen Ihr Lerntempo selbst. Machen Sie die Übungen zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens bei mir hat es funkti-oniert und ich bin mir sicher, dass es Ihnen genauso ergehen wird.
Hot Dance 38 Minuten Aerobic-Spaß! Dies ist ein angenehmer Weg Ihre Herz-Kreislauf-Funktionen und Ihren Körper in Schwung zu bringen und gleichzeitig
Ihre Kondition zu verbessern. Eine Pulskontrolle stellt sicher, dass Sie ein auf Ihre Konstitu-tion abgestimmtes, optimales Aerobic-Training erhalten. Durch diese Übungen werden auf sichere und mühelose Weise Kalorien verbrannt!
Training mit dem Resistance-Band 45-minütiges Workout für doppelten Erfolg! Diese innovative Trainingsmethode ist ebenso effektiv wie das Training mit Gewichten. Es ist der perfekte Weg, um in das Cross-Training einzusteigen, Fett zu verbrennen und gleichzeitig die Muskulatur zu stärken... und all das gleichzeitig. Mit dem korrekt durchgeführten Cross-Training erzielen Sie in kürzester Zeit optimale Ergebnisse.
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