Kathy Smith, Amerikas Fitness-Queen, hat ein zweiteiliges Fitness-Progromm entwickelt, mit dem Sie innerhalb kurzer Zeit Ihre Traumfigur gewinnen. Ideal für den Einsteiger: leichte Übungen und langsames Tempo
Mit speziellen Übungen lösen Sie die Fettpölsterchen in kritischen Bereichen wie Hüften, Bauch, Po und Oberschenkel
Sanfter Muskelaufbau, der Ihren Stoffwechsel verbessert.
Mit Hilfe von Übungsvarianten können Sie den Schwierigkeitsgrad Ihrer individuellen körperlichen Verfassung anpassen
Anhand der eingeblendeten Schautafeln kontrollieren Sie Ihren Pulsschlag und bestimmen danach den für Sie idealen Intensitätsgrad
Hinweise auf die richtiger Körperhaltungen
Warm-up- und Cool-down-Phasen
Leichte Tanzelemente, aktivierende Rhythmen und abwechslungsreiche Übungen - der neue Fitness-Spaß aus den USA!
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