Personal-Fitness-Training ist ein speziell auf eine Person maßgeschneidertes Fitnessprogramm, das Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Ein Qualified Personal Trainer analysiert den Fitnesszustand einer Person, motiviert sie, leitet sie an und kontrolliert die korrekte Ausführungen der Übungen. Letzterer Aspekt wird im Training zuhause und in überfüllten Studios aus vielerlei Gründen oft vernachlässigt. Personal Training ist durch seine individuelle Konzeption weitaus intensiver und damit effektiver: Sie können schon nach relativ kurzer Zeit weit größere Erfolge an sich feststellen als bei einem Gruppentraining
Das einzigartige Konzept der DVD macht den Nutzen einer korrekt und technisch einwandfrei ausgeführten Fitness-Übung deutlich. Übungen, die jeder zuhause durchführen kann, die keine, oder nur wenige Hilfsmittel benötigen, stehen dabei im Vordergrund. Jennifer Wade, TrainerInnen-Ausbilderin und Autorin anerkannter Bestseller nimmt sich viel Zeit, die einzelnen Übungen in allen Details zu erklären. Somit werden die Wirkungsweise und Effizienz gesteigert und Fehler vermieden!
Zusätzlich enthält die DVD einen 24-seitigen Personal-Fitness-Plan zum Mitnehmen - für die Motivation und Übungen unterwegs.
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