oey Grit Winkler, die sympathische Moderatorin der RTL2-Erfolgsreihe "Schau dich schlau!" zeigt bei diesem tollen Workout für zu Hause, wieviel Spaß Fitness machen kann. Ihr mitreißender Charme und die schwungvolle Energie von Ina Münsberg locken garantiert jeden Sportmuffel von der Couch!
Das dynamische Rundum-Workout trainiert mit effektiven Übungen im Stand das Herz-Kreislauf-System, die Ausdauer und Koordination. Für die Bodystyling-Komponente sorgen Power-Übungen am Boden, die wirklich jeden Muskel erreichen und helfen, die Körpersilhouette sichtbar zu straffen und zu festigen.
Entwickelt wurde das Programm von der diplomierten Sportwissenschaftlerin und Fitness-Expertin Ina Münsberg.
Noch mehr Joey Grit Winkler? Kein Problem: Ein originelles Making-of zeigt die witzigsten Szenen der aufwändigen Dreharbeiten an Traumlocations auf Sardinien.
Inhalt der DVD
Einleitung 3 Min
Alle wichtigen Infos zum Einstieg
Perfect Body Workout 42 Min.
Das kompakte Power-Programm
Perfect Body Workout intensiv 66 Min.
Umfassendes Bodystyling-Programm der Extraklasse
Stretching 9 Min
Ausklang und Abschluss der Trainingseinheiten
Kurzprogramme
Schnelle Fitness für zwischendurch
Fit in den Tag 20 Min.
After Work 20 Min.
Kurz und knackig 22 Min.
Einsteiger Spezial 20 Min
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