MODERN PILATES ist eine Weiterentwicklung der klassischen Pilates-Übungen unter Einhaltung der Pilates-Prinzipien. Bei MODERN PILATES werden die einzelnen Übungen nach physiotherapeutischen Gesichtspunkten modifiziert und dadurch ihre Wirkung verstärkt. Diese Doppel-DVD ist ein Trainings- und Lernprodukt, das die Grundsätze und die richtige Ausführung von Modern Pilates erläutert. Jede Übung wird in verschiedenen Schwierigkeitsstufen mit und ohne Musik vorgestellt und erklärt. Diese Doppel-DVD ist das perfekte Produkt für alle, die eine anspruchsvolle Einführung ins Modern Pilates wünschen und die Grundlagen richtig verstehen möchten.
Inhalt der DVD:
- Einstimmung, Warm Up (Übungserklärung und Nonstop-Programm)
- Pre-Strech (Übungserklärung und Nonstop-Programm)
- Standübungen (4 Übungen in 3 Schwierigkeitsstufen)
- Matteübungen (10 Übungen in 3 Schwierigkeitsstufen)
- Post-strech (Übungserklärung und Nonstop-Programm)
Extras:
- Pilates 1x1
- Pilates Prinzipien
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