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Jillian Michaels - Shred - Schlank mit Gewichten


 

Film Details

 
Titel:Jillian Michaels - Shred - Schlank mit Gewichten
Titel(orig.):
Genre:

Special

Regie:

Darsteller:
Jillian Michaels
Produktionsjahr:

2010

Produktionsland:

USA


Inhalt:
Mach dich bereit für eine neue, dynamische Workout-Methode! In ihrer anspruchsvollen Zirkeltrainingsmethode für ein Ganzkörper-Workout mit maximaler Fettverbrennung verwendet Jillian Michaels zusätzliche Gewichte.Während der zwei 30-minütigen Bootcamp-Workouts wirst du dir mithilfe einer Kugelhantel oder einer herkömmlichen Hantel definierte Muskeln erarbeiten und deiner Fettverbrennung einheizen. Beginne mit LEVEL 1 und gehe dann über zu LEVEL 2 für spektakuläre Ergebnisse. Halte dich an Jillians Programm und du wirst bald einen schlanken, toll geformten Körper haben. Zwei 30-minütige Workouts plus Warm Ups und Stretchings. LEVEL 1 Wärme den Körper mit dynamischem Stretching und Cardiobewegungen auf. Du beginnst schon hier, deine Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Hierbei helfen dir Armpressen und Kreuzhebungen. Beende das Workout mit muskelentspannenden Dehnungen (ca. 30 Min.). LEVEL 2 Erhöhe deine Pulsfrequenz mit einem vitalen Warm Up. Drehe auf mit Sprüngen und Ausfallschritten mit Hanteln, die deinen Bauch trainieren und die Muskeln formen. Zum Schluss entspannst du deinen Körper und Geist mit einem ruhigen Stretching (ca. 30 Min.). Eine Sportmatte und ein Kettleball (Kugelhantel) oder eine herkömmliche Hantel werden empfohlen.

 

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Medium: DVD

 



Titel:Jillian Michaels - Shred - Schlank mit Gewichten
RC/System:RC-2
Anbieter:WVG Medien GmbH
Laufzeit:60 Min.
Cover:Keep Case (Amaray)
Veröffentlichungs-datum:27.03.2015
Anzahl Disc:1
EAN:4029759087168
Sprachformate:Deutsch: Dolby Digital 2.0,Englisch: Dolby Digital 2.0
Bildformat:4:3 Vollbild (1.33:1)
Extras:Kapitel- / Szenenanwahl
Animiertes DVD-Menü
Altersfreigabe:
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DVD Jillian Michaels - Shred - Schlank mit Gewichten 60 Min. FSK-0: Freigegeben ohne Altersbeschränkung WVG Medien GmbH Keep Case (Amaray)




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