CARDIO DANCE WORKOUT: Verbessern Sie Ihre Balance, Kraft und Ausdauer mit zwei energiegeladenen Tanzroutinen. Das 25-minütige Cardio-Dance Workout ist eine strukturierte Kopf-bis-Fuß-Routine, die anstrengende Herz-Kreislaufintervalle mit sanften Stretchintervallen kombiniert. Wenn die Zeit mal knapp ist, bietet Ihnen diese DVD das verkürzte 11-minütige Express-Workout für die gleichen Ergebnisse in weniger als der Hälfte der Zeit.
STRETCH WORKOUT: Die 25-minütige Myofascial-Core-Stretch Übung isoliert und trainiert jeden Muskel, dehnt und richtet das Skelett. Diese sanfte und entspannende Routine trainiert Ihre Bewegungsfähigkeit und entspannt die Muskeln.
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