Die ideale Grundlage für den Alltag und jegliche Sportarten! Nina Winkler, eine der führenden Expertinnen der Fitness-Szene, präsentiert ihr Programm: Core-Kicks für Bauch, Beine & Po. Punch, Kick und Block setzen nicht nur dem imaginären Gegner, sondern auch den ungeliebten Bodyzonen zu: Ein intensives Training mit Elementen aus dem Boxen, Kickboxen und Taekwondo bringt die Fettverbrennung ans Limit und strafft den gesamten Körper im Eiltempo.
Das Core-Workout der bekannten und beliebten Fitness-Expertin Johanna Fellner ist ein Ganzkörpertraining, bei dem man mit verschiedenen Übungen den Körper von den Füßen bis zum Kopf stärkt. Sie festigen und definieren Ihre Muskulatur, erreichen Stabilität durch Balance und Kräftigung. Ebenso werden die Gelenke und die Wirbelsäule gestärkt. Durch die Beanspruchung mehrerer Muskelgruppen verbrauchen Sie zudem mehr Kalorien.
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