In diesem innovativen Trainingsprogramm zeigt Ihnen Mastertrainer Andreas Goller, wie Sie ohne weitere Hilfsmittel Ihren ganzen Körper trainieren können. Durch neue, intelligente Veränderung von klassischen Übungsaufgaben haben sie die Möglichkeit, ein individuelles Training mit verschiedenen Leistungsleveln zu absolvieren.
Für 13 verschiedene Übungen werden jeweils 3 Schwierigkeitsstufen und mehr vorgestellt. Erleben Sie innovative Übungsbreakdowns und übergänge sowie sinnvolle Mobilisations-, Warm-up- und Post- Stretch- Ideen. Jede Übung wird bezogen auf Ausgangspositionen, Bewegungsidee und mit Sicherheitshinweisen genau beschrieben, sodass Sie den einzelnen Übungen mühelos folgen können.
Das ideale Bauch-Beine-Po Programm für Ihr Zuhause!
Andreas Goller:
Der Fitnesspädagoge Andreas Goller ist seit über 10 Jahren in der Aerobic-Welt tätig und seit 2006 Reebok Mastertrainer. Er referiert am Institut für Fitnesspädagogik in Hamburg und ist Ausbilder für verschiedene Schulen wie Safs-Beta, DTB sowie die Reebok University. Der Fitnesspädagoge macht zurzeit eine Ausbildung zum Heilpraktiker und entwickelte viele Bewegungs-Konzepte wie z.B. ein Langhantelkonzept, Workout- und Rückenseminare sowie eine Fortbildung im Bereich ¾-Takt-Groupfitness und Step-Aerobic.
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