Relax ist ein einzigartiges Energietraining mit erlesenen Entspannungs-methoden. Das Programm kombiniert auf höchster professioneller Ebene fernöstliche Regenerationstechniken und westliches Stress-Management zur Stärkung von Körper, Geist und Seele.
Die qualitativ herausragenden Relax-Sequenzen lösen innere Blockaden und steigern auf optimale Weise die Lebensenergie und mentale Klarheit.
Sie genießen mehr Gelassenheit, erhöhen Ihre positive Ausstrahlung und erleben die kostbare Einheit von Ruhe und Dynamik.
Inhalte:
- Yoga Flow & Stretching
- Chi Gong für innere Energie-Balance
- Brain Gym für mentale Klarheit
- Tai Chi Kata & Bogenschießen
- Atem- und Massagetechniken
- Meditations- und Visualisierungsübungen
Energize ist ein exzellentes Energietraining zur Optimierung des persönlichen Energieniveaus. Es kombiniert westliche Fitness-Skills und rhythmisches Dance-Feeling in erstklassigen Übungssequenzen. Einsteiger und Geübte steigern ihren `Chi Flow´- den Fluss der Lebensenergie und die dreidimensionale Körperkoordination auf einzigartige Weise.
Sie erleben tänzerische Leichtigkeit, sinnliche Power und ausdrucksstarke Vitalität!
Inhalte:
- Muskel- und Kraftaufbau
- Ausdauertraining und Cardio-Balance
- Energy Yoga und Stretching
- Kampfkunst-Elemente
- Pilates und Rücken-Power
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